[午夜]怎麼樣SY不會傷害身體呢?(科普知識普及貼)
我们每天都在刷牙，但是，由于我国口腔健康教育还处于初级阶段，大多数人并没有掌握正确的刷牙方法。不正确的刷牙方法不但起不到保健作用，反而还会损伤牙齿和牙龈。有些人刷牙象拉锯，也就是横着刷。这种刷牙方法有害无益，日久天长会在牙根处“锯”出一道**，医学术语叫楔状缺损。有这种楔状缺损的人，轻者吃冷、热、酸、甜食物时会引起牙齿酸痛，重者会造成牙髓炎。在医院里，我们常常在检查时见到因刷牙方法不正确引起的疾病，这是非常令人痛心的。正确刷牙的方法有许多种，每个人可以根据自己的条件选择一种方法。下面介绍几种常用的刷牙方法：
水平颤动法：也叫Bass刷牙法。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑，故又称为沟内刷牙法。置刷毛毛尖与牙齿牙龈面成45°角而轻度加压，刷毛顶端部分进入龈沟，而部分在沟外，然后作前后向颤动6～8次，颤动时刷毛移动仅为1mm。刷上下前牙的舌腭面时，如牙弓狭窄，可将牙刷头竖起作短横刷颤动。同时还应拉刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙。
旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈，和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度不要太快，这样重复810次，逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动。在刷咬合面时，刷毛置于咬合面上前后移动。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用，有助于增强牙周组织的防御能力。
生理刷牙法：刷毛与牙冠接触，刷毛头指向牙冠，沿牙面向牙龈轻拂刷。依次刷净每个牙齿的每个牙面。此法既能清洁牙面，又能按摩牙龈。
牙刷的选择：应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，刷面平坦刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈浑圆形状，以免伤害牙龈。要选择二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛间隔要相同，其长度约为十六分之七寸长。
刷牙的次数和时间：早晚必须刷牙，漱口。有条件者，每餐之后应立即刷牙。每次刷牙时间不少于3分钟。临睡前刷牙最为重要，因为人在睡着后，唾液分泌会减少，而唾液可以冲走细菌并抑制细菌繁殖。如果睡前不刷牙或没刷干净，食物残屑在细菌作用下很快就会发酵产酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀释中和细菌产的酸，牙齿就很容易受到腐蚀，日久就可能引发龋齿。所以在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以维护一夜的口腔卫生。
牙刷的保养和更换：每次刷牙完毕，应将牙刷洗净将刷头朝上放入杯内，置于通风干燥处。每1－3个月应换一把新牙刷，如发现刷毛散开变曲，倾斜应及时更换。
{:nm_07:} 想歪的自重哦~啊哈哈~ 十六分之七寸……到底有多长……{:neko_03:} 十六分之七寸……到底有多长……{:neko_03:}
秋庭里香 发表于 2010-7-19 06:02 http://www.ivemusic.net/images/common/back.gif
1.11125cm
字數補完計劃 竟然能达到小数点后六位的有效数字……{:neko_03:} 竟然能达到小数点后六位的有效数字……{:neko_03:}
秋庭里香 发表于 2010-7-19 06:23 http://www.ivemusic.net/images/common/back.gif
因為之後的都是零了……所以沒有寫上去 比国际标准米原器还精准么……{:neko_13:} 比国际标准米原器还精准么……{:neko_13:}
秋庭里香 发表于 2010-7-19 06:43 http://www.ivemusic.net/images/common/back.gif
應該是一樣的…… 刷牙………………表示刚刷完的说 我表示来自重的。。。OTL 我表示不知道SY的任何意思，所以想歪不能 現在也不知道sy是啥的路過一下 本帖最后由 灰飞烟灭 于 2010-7-19 12:13 编辑
我表示来自重的。。。OTL
loblongkid 发表于 2010-7-19 07:37 http://www.ivemusic.net/images/common/back.gif
教主太糟糕了
我们的目标是没有蛀牙:D {:neko_16:}刷牙也是一门学问... {:neko_05:}……
我也去自重一下好了 {:neko_05:}SY是神馬東西? 神隐
是这样吧？ 這種時候該說是球球[][]了? SY原来如此专业啊，有这么多技术规范
偶也要这样SY，才会有益身心健康~ (没有一颗蛀牙的路过……………… 明明就想让我们想歪...
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